[TBL=https://www.anime-tooon.com/up/uploads/at1510173621021.png]
[/TBL][TBL=https://www.anime-tooon.com/up/uploads/at1510173621142.png]
هي رياضة جماعية
يتنافس فيها فريقان
يتألف كل منهما من خمسة لاعبين نشيطين
يحاول كلاهما إحراز نقاط سسلة يُطلق عليها الهدف !
وترتفع السلة عن الأرض بمقدار 3 أمتاار في العالم
في أوائل ديسمبر من عام 1891
بحث الدكتور الكندي جيمس نايسميث
أستاذ التربية البدنية بجامعة ماكجيل في مونتريال
بأبتكار لعبة قوية تُقام داخل الصالات يشغل بها طلابه ويحافظ
على لياقتهم البدنية عند مستويات مناسبة في فصول الشتاء الطويلة
التي تسود الولايات الواقعة في إقليم نيو إنجلاند.
فبعد رفض عدد من الأفكار الأخرى نظرًا لصرامتها أو عدم تناسبها
مطلقًا مع صالات الجمنازيوم المحاطة بالجدران، وضع "نايسميث"
القواعد الأساسية لكرة السلة وقام بتثبيت سلة خوخ على سياج يبلغ ارتفاعه
10 أقدام (3.05 متر).وعلى النقيض من الشبكات الحديثة لكرة السلة
فقد ظل قاع سلة الخوخ مسدودًا، ومن ثم كان يتعين استرجاع الكرة
يدويًا بعد كل "هدف" أو بعد كل نقطة يتم إحرازها غير أن هذا الأمر
قد أثبت عدم فاعليته. لذا، فقد تم ثقب قاع هذه السلة، المثبتة في عمود
طويل مرتكز على حامل، مما يتيح خروج الكرات منها في كل مرة تدخل فيها
هذا وقد تم استخدام سلال الخوخ هذه حتى عام 1906، حيث تم استبدالها
في نهاية الأمر بسلال معدنية مثبتة في لوحات خلفية تُعرف باسم
لوحات الهدف (وهي عبارة عن لوحة مستديرة أو مستطيلة
خلف السلة تمنع ضربات الكرة المتجهة إلى الخارج وترجعها، أو تردها
إلى داخل السلة وسرعان ما تم إدخال تغيير آخر يتيح مجرد مرور الكرة
عبر السلة، وهو ما مهد الطريق لظهور اللعبة في شكلها المعروف لنا حاليًا
في بادئ الأمر، تم استخدام كرة قدم في إحراز الأهداف. فعندما يتمكن
اللاعب من إحراز هذه الكرة داخل السلة، فإن فريقه يحصل على نقطة
والفريق الذي كان يحصل على أكبر عدد من النقاط هو الذي يعتبر الفائز
في المباراة وعادة ما كان يتم تثبيت السلال في شرفة الملعب المنخفضة
ولكن ثبت أن هذا الأمر غير عملي وذلك عندما بدأ الجمهور يتدخل
في تصويبات الكرة. وقد تم استخدام لوحة الهدف المثبتة خلف السلة
للحيلولة دون وقوع هذا التدخل، هذا إلى جانب كونها ذات تأثير إضافي
يتمثل في السماح بالتصويبات المرتدة. وقد اكتشفت حفيدة نايسميث
مذكراته التي كتبها بخط يده في أوائل عام 2006، والتي تشير إلى أنه
كان قلقًا بشأن لعبته الجديدة التي ابتكرها، والتي اشتملت على قواعد مستقاة
من لعبة للأطفال
وذلك لفشل الكثير من الألعاب التي تم ابتكارها قبل ذلك
في هذا الإطار.وقد أطلق نايسميث على اللعبة الجديد اسم لعبة "كرة السلة"
تقسم مباراة كرة السلة إلى أربعة أرباع (أشواط) مدة كل ربع 10 دقائق
(على صعيد المباريات الدولية) أو 12 دقيقة (على صعيد مباريات دوري الرابطة
الوطنية لكرة السلة الأمريكية - (NBA).أما فيما يتعلق بمباريات الكليات
فتُقسم المبارة إلى نصفين (شوطين) مدة كل نصف 20 دقيقة في حين
يتم تقسيم معظم مباريات المدارس الثانوية إلى أربعة أرباع مدة كل ربع
ثماني دقائق. ويتم السماح بخمس عشرة دقيقة للاستراحة في منتصف المباراة
في حين يتم السماح بدقيقتين راحة بعد انتهاء كل ربع "شوط" من الأرباع
الأخرى. وتستمر مدة كل فترة من فترات الوقت الإضافي(Overtime)
الذي يُحتسب بعد انتهاء الوقت الأصلي للمباراة بالتعادل، لخمس دقائق
ويتبادل الفريقان سلتيهما مع بدء النصف الثاني للمباراة. إن الوقت المحتسب
في اللعب هو وقت اللعب الفعلي حيث يتم إيقاف ساعة المباراة عند توقف اللعب
لذلك، فإن مباريات كرة السلة تستغرق بصفة عامة وقتًا أطول بكثير من الوقت
المحدد لها، وعادة ما تستمر لنحو ساعتين.
يتألف كل فريق على أرض الملعب من خمسة لاعبين في وقت واحد
(من أصل اثني عشر لاعبًا مسجلين في قائمة كل منهما). هذا ولا تكون عمليات
تبديل اللاعبين مقتصرةً على عدد معين
من اللاعبين، ولكن يمكن إجراؤها فقط عندما يكون اللعب متوقفًا
ويكون لكل فريق مدرب رياضة يشرف على تطوير أداء اللاعبين
ووضع الاستراتيجيات والخطط التي يلعب بها الفريق، إلى جانب عدد آخر
من العاملين في الفريق مثل المدرب المساعد ومدير الفريق والإحصائي
والطبيب ومدرب اللياقة البدنية.
ترتدي كل من فرق رجال وسيدات كرة السلة زيًا موحدًا يتألف من شورت
وجيرسي (قماش جيرسيه) مطبوع عليه من الأمام والخلف على حد سواء
رقم واضح للعيان وليس له مثيل لكل لاعب أو لاعبة داخل الفريق الواحد
ويرتدي اللاعبون أحذية رياضية خفيفة (high-top) توفر مزيدًا من الدعم
وقوة التحمل للكاحل.وعادة ما يتم طباعة أسماء الفرق وأسماء اللاعبين
بل وأسماء الرعاة، في البطولات التي تُنظم خارج أمريكا الشمالية
على ملابس اللاعبين.
يُسمح بعدد محدود من الأوقات المستقطعة، وهي عبارة عن طلب المدربين
إيقاف الساعة ومن ثم إيقاف اللعب للاجتماع لفترة قصيرة بلاعبيهم
لمناقشة خطط اللعب. وبصفة عامة، لا تزيد مدة الوقت المستقطع عن دقيقة
واحدة فقط، ما لم يستلزم الأمر فاصلاً إعلانيًا بالنسبة للمباريات
المذاعة تليفزيونيًا.
يتحكم في سير المباراة إداريون مسؤولون عن تنظيمها ويتألفون من
حكم المباراة (يطلق عليه اسم "رئيس الطاقم" في مباريات كرة السلة
للرجال في دوري الكليات الأمريكية وفي دوري الرابطة الوطنية لكرة السلة
الأمريكية ("NBA") وحكم واحد أو حكمين (يُطلق عليهم "حكام" في مباريات
كرة السلة للرجال في دوري الكليات الأمريكية ودوري الرابطة الوطنية
لكرة السلة الأمريكية) فضلاً عن حكام الطاولة.
وبالنسبة لدوري الكليات ودوري الرابطة الوطنية لكرة السلة الأمريكية
والعديد من دوريات المدارس الثانوية الأمريكية، يصل إجمالي
عدد الحكام داخل الملعب إلى ثلاثة حكام.أما حكام الطاولة فهم مسؤولون
عن تتبع النقاط التي يحرزها كل فريق وضبط وقت المباراة وتسجيل الأخطاء
(fouls) الفردية للاعبين والأخطاء الجماعية للفريق والإشراف على تبديل
اللاعبين إلى جانب تحديد دور كل فريق في سهم الاستحواذ (possession arrow)
على الكرة والإشراف أيضًا على ساعة التوقيت (shot clock)
(الساعة التي تحدد الوقت الذي يتعين على الفريق التسديد خلاله
يفوق طول معظم لاعبي كرة السلة 6 أقدام
وثلاث بوصات (1.90مترًا)، في حين يفوق طول معظم لاعبات كرة السلة
5 أقدام و7 بوصات (1.70 مترًا).وعادة ما يكون لاعبو الدفاع، الذين تمثل لهم
السمات البدنية المتناسقة ومهارات التعامل مع الكرة والتحكم فيها أهمية بالغة،
هم اللاعبين الأصغر حجمًا والأقل طولاً. ويكون طول معظم لاعبي الهجوم
في مسابقات دوري كرة السلة للرجال المحترفين 6 أقدام (2 متر)
أو أطول من ذلك.في حين يزيد طول معظم لاعبي
الوسط "الارتكاز" عن 6 أقدام (2.1 مترًا).ووفقًا لدراسة أجريت على جميع
فرق دوري الرابطة الوطنية لكرة السلة الأمريكية (NBA)، فإن متوسط طول
جميع لاعبي هذه الرابطة يصل إلى نحو 6 أقدام (2.01 مترًا)، مع اقتراب متوسط
وزن هؤلاء اللاعبين من 222 رطلاً (101 كيلوجرامًا).يُشار إلى أن أطول لاعبي
دوري الرابطة الوطنية لكرة السلة الأمريكية في تاريخها على الإطلاق كانا
(مانوت بول) وجورجي موريسان (Gheorghe Mureşan)،
الذين بلغ طول كل منهما 7 أقدام و7 بوصات (2.31 مترًا).أما أطول لاعب حالي
في هذا الدوري فهو ياو مينغ الذي يبلغ طوله 7 أقدام (2.29 مترًا).
على الجانب الآخر، يعتبر اللاعب ماجسي بوجيس (Muggsy Bogues)
أقصر لاعب لعب في بطولة دوري الرابطة الوطنية لكرة السلة الأمريكية (NBA)
على الإطلاق، حيث بلغ طوله 5 أقدام (1.60مترً).وقد حقق لاعبون قصار آخرون
نجاحًا كبيرًا على الصعيد الاحترافي. فعلى سبيل المثال، بلغ طول اللاعب
أنطوني "سباد" 5 أقدام و7 بوصات (1.70 مترًا)، إلا أن وثبته الرأسية
كانت تصل إلى 42 بوصة (1.7 مترًا)، وهو ما يمنحه طولاً كبيرًا عند الوثب.
أما أقصر لاعب في دوري الرابطة الوطنية لكرة السلة الأمريكية
(NBA) فهو اللاعبإيرل بويكينز (Earl Boykins)،
حيث وصل طوله 5 أقدام (1.65 مترًا).وعلى الرغم من أن اللاعبين الأقصر طولاً
غالبًا ما يكونون غير بارعين بشكل كبير في الدفاع والتصدي لتسديدات
الفريق المنافس، فإن قدرتهم على الاختراق السريع للمناطق المزدحمة داخل
الملعب وخطفهم الكرة من الفريق المنافس نظرًا لما يتسمون به من سرعة
تعد نقاط قوة يتميزون بها .
ملعب كرة السلة
(Basketball court)، هو مكان مخصص لممارسة اللعبة،
والمقاييس المعتمدة والمطابقة للوائح والمواصفات في المباريات الدولية تكون
28 × 15 مترا (أي حوالي 92 × 49 قدمًا)، و94 × 50 قدمًا (28,65 × 15,24)
في دوري الرابطة الوطنية لكرة السلةNBA.وتكون معظم ملاعب كرة السلة
مصنوعة من الخشب وخصوصاً الباركية.كما تكون هناك سلة مصنوعة من الصلب
تتدلى منها شبكة وهذه السلة مثبتة في لوحة الهدف الخلفية ومعلقة عند جانبي الملعب
وعلى جميع مستويات المسابقات تقريبًا، يكون ارتفاع الحافة العلوية
(الإطار المعدني للحلقة التي منها تتعلق الشبكة) عن سطح الملعب 10 أقدام
(3.05 مترًا) بالضبط و 4 أقدام (1.2مترًا) من داخل الخط القاعدي.وعلى الرغم من
أن الاختلاف يكون ممكنًا في أبعاد الملعب ولوحة الهدف الخلفية، فإنه من الأهمية
بمكان أن يكون ارتفاع السلة صحيحًا ومطابقًا للوائح لأن ارتفاع حافة السلة
بقليل من البوصات عن الارتفاع القانوني المحدد لها يمكن أن يؤثر سلبًا
على عملية التسديد. شكل الكرة التي تستعمل في لعبة السلة كرويلونها برتقالي
توجد فيها 4 خطوط .
[/TBL]
[TBL=https://www.anime-tooon.com/up/uploads/at1510173621142.png]
في رياضة كرة السلة يتم تقسيم مراكز اللاعبين داخل الملعب على النحو التالي:
لاعب خط دفاع، ولاعبي هجوم، ولاعبين في مركز الوسط أو لاعبي خط دفاع،
ولاعبي هجوم، ولاعب خط وسط واحد. بيد أنه منذ ثمانينيات القرن العشرين،
ظهرت مراكز جديدة للاعبين أكثر تحديدًا، وهي:
هجوم فريقه وتوجيهه من خلال قدرته على التحكم في الكرة والتأكد من
وصولها للاعب المناسب في الوقت المناسب
الهجوم، كما يقوم بمراقبة أفضل لاعب محيط لدى الفريق المنافس
في مرحلة الدفاع.
النقاط من خلال سلوك أقصر الطرق نحو السلة والاختراق مع المراوغة
بالكرة وتنطيطها؛ أما في حالة الدفاع، فإنه يعمل على الاستحواذ
على الكرات المرتدة من مهاجمي الفريق المنافس، ولكنه في بعض
الأحيان يقوم بأدوار أخرى أكثر فاعلية من ذلك.
للسلة؛ وفي مرحلة الدفاع، يلعب تحت سلة فريقه (في طريقة الدفاع
المعروفة بدفاع المنطقة) أو يلعب مدافع ضد نظيره مهاجم الفريق المنافس
قوي الجسم (في طريقة الدفاع المعروفة بدفاع رجل لرجل)
لاعب الوسط : يتم الاعتماد على أطول وأقوى لاعبي الفريق في هذا المركز
لإحراز النقاط (في مرحلة الهجوم)، أو للدفاع عن سلة فريقة بقوة
(في مرحلة الدفاع)، أو للاستحواذ على الكرات المرتدة.
هناك استراتيجيتان دفاعيتان رئيسيتان يتمثلان في: دفاع المنطقة
ودفاع رجل لرجل.هذا وينطوي دفاع المنطقة(Zone defense)
على تواجد اللاعبين في مواضع دفاعية يدافعون عن سلتهم ضد
أي لاعب منافس يتواجد في منطقتهم.أما فيما يتعلق باستراتيجية
الدفاع رجل لرجل
فيقوم كل لاعب مدافع بمراقبة لاعب معين من لاعبي الفريق المنافس
ومحاولة منعه من القيام بأي عمل يهدد سلة فريقه.
تعد طرق اللعب الهجومية أكثر تنوعًا واختلافًا من طرق اللعب الأخرى،
فعادة ما تتضمن تمريرات وتحركات بدون كرة من اللاعبين مُخطَّط لها
ومدربين عليها.فقيام لاعب الهجوم بتحرك سريع بدون كرة للوصول
إلى موقع متميز يتيح له تسجيل نقاط في سلة الخصم يطلق عليه انطلاقة
سريعة ومختصرة.أما المحاولة القانونية التي يقوم بها لاعب الهجوم
لإيقاف أحد لاعبي الفريق المنافس من مراقبة أحد زملائه في الفريق،
عن طريق الوقوف في طريق هذا المدافع المنافس لإعاقة حركته
بشكل مؤقت حتى يتيح لزميله الانطلاق من جانبه فيطلق عليها عمل
حاجز أوتغطية.وبهذا يشترك اللاعبان الاثنان فيما يُعرف بحركة
تغطية واندفاع للأمام حركة يقوم فيها لاعب بعمل تغطية لزميل له معه
الكرة ومن ثم يفر أو يبتعد عن اللاعب المدافع باتجاه مرمى الهدف
من أجل استقبال تمريرة التغطية والاندفاع للأمام والتي يقوم اللاعب
فيها بعمل تغطية لزميله "والاندفاع إلى الأمام" بعيدًا عن مكان هذه التغطية
تجاه السلة.الجدير بالذكر أن حركات التغطية (مناورة يمنع الخصم
خلالها من اللعب بطريقة قانونية) والانطلاقات السريعة والمختصرة نحو السلة
تعد من طرق اللعب الهجومية المهمة؛ حيث تتيحان القيام بتمريرات
سريعة وعمل الفريق بشكل جماعي وهو ما يؤدي إلى النجاح في إحراز
الأهداف. دائما ما تتمتع الفرق بالعديد من طرق اللعب الهجومية
المخطط لها لضمان عدم توقع الفرق الأخرى المنافسة لتحركات لاعبيها
داخل الملعب. ولتحقيق هذا، عادة ما يكون لاعب الهجوم الخلفي
هو المسئول عن تحديد وتوضيح طريقة اللعب الهجومية
التي سيتم استخدامها عند بدء أي من الهجمات.
مما لا شك فيه أنه يتم التركيز بشكل أكبر على مراكز اللاعبين
وخطط اللعب الدفاعية والهجومية في لعبة كرة السلة
لذا فإن مدرب أي فريق دائمًا ما يطلب أوقات مستقطعة أثناء اللعب
لمناقشة هذه الخطط مع لاعبيه
وتتلخص لعبة كرة السلة في التسديد والتمرير والمراوغة والاستحواذ
على الكره المرتدة ، اما الاخطاء التي تقع اثناء اللعب فهي :
المشي بالكرة و هو عندما يقوم اللاعب بخطوتان و هو حامل للكرة بكلتا اليدين.
الرجوع إلى المنطقة و هو ممنوع و يحتسب في حالة الهجوم
و تخطي خط وسط الميدان ثم العودة إلى المنطقة الدفاعية.
خمس ثواني : و هي المدة التي تمنح للاعب لما يكون في حالة تنفيذ لرمية تماس .
24 ثانية : و هي المدة المحددة للهجوم ، و في حالة تجاوزها تمنح الكرة للخصم .
8 ثواني : و هي المدة المحددة للخروج من المنطقة الدفاعية عند استرجاع الكرة .
وفي حالة ما كان اللعب في حالة الدريبل و بعدها مسك الكرة بكلتا اليدين
لا يسمح له بإعادة الدريبل و يسمى هذا الخطأ بدوبلي .
وفي حالة تلقي اللاعب خمس أخطأ يفصل من اللعبة و يعوض بلاعب أخر .
يمكن للمدرب إحداث تغيرات و طلب أوقات مستقطعة في أثناء المباراة .
تساعد هذه الرياضة على زيادة طول القامة وخاصّةً في عظام اللاعبين
مع تكرار ممارستها على مدى أشهر أو سنوات، وذلك لأن اللاعب يدفع بنفسه
إلى أعلى بالنط مراراً وتكراراً طوال مدة اللعبة. تُنمّي حجم عضلات الجسم
جميعها وتفيد في تقوية عضلات الأرجل بشكلٍ واضح. تنشّط الدورة الدمويّة
وتُخلّص الجسم من الخمول والشعور الدائم بالكسل والإرهاق،
لأنها تُحرّك جميع عضلات الجسم من خلال القفز والركض السريع والتصويب
والتهديف. تحسّن المزاج العام للاعب وتزيد الشعور بالحماس والتفاؤل والنشاط،
كما تُفرّغ الشحنات الضارّة في الجسم وتخفّف من شعور الكآبة والضغط النفسي.
تزيد من مهارات اللاعبين في جميع مجالات الحياة الأخرى؛ لأنها تزيد
من مستوى التركيز والذكاء العام للاعب، فهي من أهم الرياضات التي تُحفّز
النشاط العقلي وتزيد من كفاءته بشكلٍ كبير. تساعد على تخفيض الوزن
الزائد وعلاج السمنة المفرطة، لأنها من أكثر الرّياضات المحفّزة على حرق
الدهون والشحوم المتراكمة في الجسم، فهي تساعد على نحت العضلات
والحصول على جسمٍ مشدود وسليم. تفتح الشهيّة وتزيد الرّغبة في تناول
الطعام؛ لذا يُستحسن تناول الفواكه الطازجة والسوائل الطبيعيّة بعد ممارستها
بدلاً من الأطعمة الدسمة حتى لا تتسبّب في تراكم الشحوم
وحدوث زيادة ملحوظة في الوزن.
[TBL=https://www.anime-tooon.com/up/uploads/at1510173621183.png]
[TBL][/TBL][/TBL]
[TBL=https://www.anime-tooon.com/up/uploads/at1510173621183.png][TBL][/tbl][/tbl][/TBL]
.gif "At (549) ش10")
.gif "at1 ق1")
كيفكمم شخبآركمم.gif "At (138) ه1")
وتفرجت انمي سلام دآنكك الجميل
.gif "at4 ق3")
.gif "At (1) عاق1")
.gif "At (15) غمز53")
.gif "At (143) هيهي5")
.gif "At (210) غ8")
.gif "At (198) حق4")
.gif "At (197) غن7")
.gif "At (345) هوو9")
.gif "At (286) حبي55")
.gif "At (285) حبي33")
.gif "At (209) ش2")
.gif "At (231) رقو44")
.gif "At (136) ه2")
.gif "At (551) ش11")
.gif "At (149) و2")
.gif "At (448) ض2")
.png "At (114) ياو33")
.png "At (115) تح77ف")
.png "At (125) ض00")
.gif "At (546) ك22")
.gif "At (543) حب2")
.png "At (71) و1")
.png "At (162) ضض1")
.gif "At (102) ض1")
.png "At (126) بك10")
.gif "At (110) :(")
.png "At (101) رك0")
.gif "At (73) ع0")
