-
الي صار يوم السبت الماضي , زحط ضهري بالجم, زحط بمعنى اجاني انزلاق للمرة الرابعة
تعاملت مع الوضع عااادي هههه كون صار عندي خبرة
اخر انزلاق اجاني كان بالضبط من سنة و 5 اشهر بس من غبائي خليتو يرجع
الي صار اني كنت مركزة ع ضهري بالجم من تمارين و اوزان خفيفة كنت عاملة 70% كارديو و 30% بس حديد...