الختم الذهبي [●لآتستهِن بِقـدراتي فما أُجيدُه غَيْثٌ لآ تعلمهُ#رياضة الجمبـاز]͏͏͏•~ تابع للمسابقة (1 زائر)

[.noor]

يسسعدكك على هالموضوعع الجمييل فرحتِي قلبي
نورتِي القسسم بطلتكك * رآكس
​

[TBL="http://www.anime-tooon.com/up/uploads/toon1459615174291.png"]


































[/TBL][TBL="http://www.anime-tooon.com/up/uploads/toon1459615174362.png"]

​

بسم الله الرحمان الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتُهُ
كيف أحوالكم جماعة القسم الشميل
وكيف حال مشرفته العزيزة ريكسونا<

هذا الموضوع تابع لمسابقة راكسو
أحم فخلونا ننتقل للفهرس
على بركة الله ننطلق ..

~●الفهرسة●~

​

-المقدمة {تمت}
-اصل كلمة جمباز
-ما هي الجمباز
-أشكآل الجمباز
+الجمباز الإيقاعي
+الجمباز الفني
+الجمباز البهلوانيّ
+الجمباز الأيروبيكس
+الجمباز الأرضي
+جمباز النط
-قآنون الجمبآز ~
-فوائد الجمباز
-خآتمه
​

[/TBL][TBL="http://www.anime-tooon.com/up/uploads/toon1459615174533.png"]







[/TBL]

​

 

[.noor]

رد: [●لآتستهِن بِقـدراتي فما أُجيدُه غَيْثٌ لآ تعلمهُ#رياضة الجمبـاز]͏͏͏•~ تابع للمسابقة

[TBL="http://www.anime-tooon.com/up/uploads/toon1459615174291.png"]
































[/TBL][TBL="http://www.anime-tooon.com/up/uploads/toon1459615174362.png"]

​

تعود كلمة جمباز الى اللغة الإغريقية القديمة من كلمة " كُمْنَازُو"
والتي تعني التدرُّب عارياً أو شبه عاري ~
° وكلمة " جمباز" باللغة الفرنسية هي " جمناستيك "
وهي مشتقة من كلمة ' جمنوس ' والتي تعني قديماً
هي الأخرى التمرّن عارياً أو شبه متعرِّي ~
أما حديثاً فهي تعتبر أم كل أنواع الجمناتسيك مثل:
الجمناتسيك الإيقاعيّ,....



يُقال أن الجمباز يعود تاريخ ظهوره إلى 4 آلاف سنة مضت,
وكما يقول بعض الباحثين
بأنها رياضة مستوحاة من فراعنة مصر القديمة
من تشقلبات وقفزات كان يقوم بها بعض الأشخاص
في ذلك الوقت وهذا ما تُشير إليه بعض النقوش
والآثار في جداران الأهرامات وقبور الفراعنة

هي نوع من أنواع الرياضات الفردية في أدائها
تجمع بين المرونة والسرعة والبراعة والقوة.
رياضة الجمباز تعتمد في أدائها على مجموعة حركات يقوم بها الشخص
على أجهزة مختلفة يلعب بها أثناء قيامه بعرضه

​

ومن أمثلة هذه الأجهزة:

۱- مسابقات الرجال الفنية: تتكون من 6 أجهزة:
1/البساط الأرضي
2/ طاولة القفز


۲- في مسابقات النسوة الفنية:تتكون من نوعين هما:
1/ الجمباز الفني
2/الجمباز الإيقاعيّ

لهذه الرياضة خمسة أشكال معترفة من قبل الاتحاد الدوليّ وهي:

1/الجمباز الإيقاعيّ:

هو أحد أشكال الجمباز للسيدات فقط
تؤدي المنافسة حركات إيقاعية مستعملةً
في ذلك إما كرة أو طوقا أو شريطاً
ويُشترط في هذا الشكل قيام اللاعبة
بحركات ايقاعية رشيقة وصعبة~


​

صورة لهذا النوع:
​

​

×تم حذف الصورة ×

ملاحظة:تعذر علي وضع الصورة في الموضوع لأبعادها الكبيرة
​

2/ الجمباز الفني :

وهو نوع عكس الذي فوق~
هو مشترك بين كِلا الجنسين


​

صورة لهذا النوع:


هنــآـإـأ
{تعذر علي وضعها لأبعادها الكبيرة }



3/ الجمباز البهلوانيّ:

كان يُطلق عليه الأكروبات سابقاً
ويُطلق عليه أيضا الترامبولين
وهو نوعٌ مشتركٌ أيضاً
و يُلعب في مجموعاتٍ
تعتمد القوة والمرونة
والتوازن والتناسق والثقة بين أفراد الفريق والصداقة
يشترط على لاعبي هذا النوع أن يكون عمرهم بين: 11 إلى 17 عاماً فأكثر

صورة لهذا النوع:


هنـآـأـإ

{تعذر علي وضعها لأبعادها الكبيرة }
​

​

[/TBL][TBL="http://www.anime-tooon.com/up/uploads/toon1459615174533.png"]







[/TBL]


​

 

[.noor]

رد: [●لآتستهِن بِقـدراتي فما أُجيدُه غَيْثٌ لآ تعلمهُ#رياضة الجمبـاز]͏͏͏•~ تابع للمسابقة

[TBL="http://www.anime-tooon.com/up/uploads/toon1459615174291.png"]















































[/TBL][TBL="http://www.anime-tooon.com/up/uploads/toon1459615174362.png"]

4/ جمباز الأيروبيكس :

هو نوعٌ مشتركٌ ايضاً
يقوم المنافس(ة) فيها بأداء حركات رشيقة ويجب عليه ان يتأنى في ذلك كثيراً
مع تركيزه الشديد في توازنها مع الموسيقى




×تم حذف الصورة ×


5/ جمباز النط:
هو نوع مشترك كذلك
يطلق عليه جمباز المنطة ايضاً
وهي نوع يقوم فيه اللاعب بقفات متتالية ونطات مرتفعة
في الهواء بواسطة جهاز يدعى بِـ جهاز القفز الارتداديّ أو المنطة



هنــآـأـإ


6/الجمباز الأرضيّ:
هو نوع مشترك
يقوم اللاعب بحركات على بساط ارضي مساحته 12 متر مكعب
بدون موسيقى ,يعتمد الخفة والرشاقة



×تم حذف الصورة ×

​

تعتمد هذه الرياضة كباقي الرياضات الأخرى على قانون وناموسٍ محدَّد وهو:

-أن يؤدي كل منافس حركات يعتمد فيها على جهازٍ مآ وهذا حسب نوع الجمباز
-تلعب في صالة الألعاب
-ينافس فيها متباريان أو فريقان
-أن يكون ذو جسم رشيق مرن قوي
-ان يكون عمره محصوراً بين 11 و 19

للجمبآز فوائد كثيرة على ممارسيها فمنهآ:

1-تقوي العضلات وتنميها

2-تقوية العظام

3- التقليل من آلام العضلات والتهاباتها

4-الحفاظ على جسم مثالي رشيق

​

[/TBL][TBL="http://www.anime-tooon.com/up/uploads/toon1459615174533.png"]






[/TBL]​

 

[.noor]

رد: [●لآتستهِن بِقـدراتي فما أُجيدُه غَيْثٌ لآ تعلمهُ#رياضة الجمبـاز]͏͏͏•~ تابع للمسابقة

[TBL="http://www.anime-tooon.com/up/uploads/toon1459615174291.png"]
































[/TBL][TBL="http://www.anime-tooon.com/up/uploads/toon1459615174362.png"]

السلام عليكم من جديد
كيف أحوالكم ؟ إن شاء الله بخير
والآن وصلنا لخآتمة موضوعنا الحبيب
بحق انا تفاعلت بشكل مو طبيعي مع هذه الرياضة
أصلا هذا حلمي منذ ان كنت صغيرة
بحق أحمد الله وأشكره لأنني شاركت في مسابقة راكسو الحلوة
ترا اصابعي تكسرت وظهري تقوص وانا بكتب لكم
يلا لا تبخلوا علي بردودكم القدعه
والتقييمات اللي ترد الروح <أهم شي
وفي أمان الله


​

[/TBL][TBL="http://www.anime-tooon.com/up/uploads/toon1459615174533.png"]






[/TBL]


​

 

[RELENA]

رد: [●لآتستهِن بِقـدراتي فما أُجيدُه غَيْثٌ لآ تعلمهُ#رياضة الجمبـاز]͏͏͏•~ تابع للمسابقة

​

يَ زيــنكَ ع هالـرد الخورآفي , م نـنحرم

رد ممــــيز لـِ شهر 4-2016 ,راكس

​

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
أخبارك يا جميلة ؟
يا رب تكوني بخير و صحة و عافية و كل أموك تاما التمام
،
اكتشفت شي بسبب موضوعك
اني اعرف كل هذه انواع هالرياضة لكني ما كنت اعرف مسماهم
بس معنى ككلمة جمباز عجيب
و الاعجب انها جذور اللعبة و تاريخها فرعوني << عادي اتوقع اي شي
اتذكر الأولمبياد اللي راحت تابعت الرياضات و الأكثر شي اعجبني الجمباز الايقاعي
حتى ما يعتبر جمباز و بس متل الرقص بحركات رشيقة كمانن بالشرائط الملونة شكلها واو
يذكرني بالباليه بسبب رشاقة اللاعبات
باقي الانواع اعرفها شكلا و تعريفاً لكن فرحت اني تعرفت ع مسماها بالضبط
موضوع مفيد جداً و جميل
راق لي الهيدر كثير كثير ، أحس البنات احتلوا قسم الشباب باللون الوردي
سلمت اناملك ع الموضوع الروعة
و لا حرمنا من جديدك
موفقة

​

 

[SIA]

رد: [●لآتستهِن بِقـدراتي فما أُجيدُه غَيْثٌ لآ تعلمهُ#رياضة الجمبـاز]͏͏͏•~ تابع للمسابقة

​

يَ زيــنكَ ع هالـرد الخورآفي , م نـنحرم

رد ممــــيز لـِ شهر 4-2016 ,راكس​

السّلام عليكم ورحـمة الله وبركآتهـه
كيفك نور الهُدى؟عسـاك بخير!؟
جـمبآز؟
أسمع فيـها كثير بس معرفها
جد أعجبتني
ابي اجرب بس خايفه اتكسر
اعجبني تنسسيق الموضوع
والهيدر والطققم كامل
وطبعا انا منآفستك
بششد حيلي ان شاء الله بس ابيك تكونين من اول
من يرد على موضوعي
المهم ،، ابي اشوف مزيد من ابداعكك
ولا تحرمينا من هالطلهه
اهم شي الاصابع والظهر
معليه بترجع زي ماكانت
في أمانن الله ​

 

[C A R B O N]

رد: [●لآتستهِن بِقـدراتي فما أُجيدُه غَيْثٌ لآ تعلمهُ#رياضة الجمبـاز]͏͏͏•~ تابع للمسابقة

​

يَ زيــنكَ ع هالـرد الخورآفي , م نـنحرم

رد ممــــيز لـِ شهر 4-2016 ,راكس​

[TBL="http://www.fraise-d.com/up/uploads/1459542885861.png"]



































[/TBL][TBL="http://www.fraise-d.com/up/uploads/1459542885942.png"]

*،
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ،، يامراحب اختي هيدروجين

،،
اخبـــارك وكيف حالك ..؟؟ ان شاء الله بخير وصحة وعافية

،،
ماشاء الله وش هالجمـــال ..؟؟ والموضوع الخنفشاري

،،
مرة دخل قلبي التنسيق وحبيت اللون الاخضر مع الوردي

،،
اهنيك يا هيدروجين على التنسيق المميز ،، ماشاء الله رياضة الجمباز من أكثر
الرياضات الي احبها وداخلة مزاجي واديما لما كنت صغير ودي اسوي هالحركات
البهلوانية

،، بس مع الاسف تجري الرياح بما لاشتهي السفن

،،
انا يالله يالله اقوووم من سريري

،، اقوووم اسووي حركات ههههههه

،،
حبيت المعلومات وبصراحة اول مرة اعرف للجمباز انووواع ،، انا احب النوع
الي يشقلبوووا بدوون ادوات

،، يعطيك العافية يا هيدروجين

،،
وبالتوفيق ان شاء الله لك في المسابقة

،،
لك كل شي جميل ،، ربي يحفظك +

​

​

[/TBL][TBL="http://www.fraise-d.com/up/uploads/1459542885973.png"]


[/TBL]

 

[Angel '♡]

رد: [●لآتستهِن بِقـدراتي فما أُجيدُه غَيْثٌ لآ تعلمهُ#رياضة الجمبـاز]•~ تابع للمسابقة

​

يَ زيــنكَ ع هالـرد الخورآفي , م نـنحرم

رد ممــــيز لـِ شهر 4-2016 ,راكس​

[TBL="http://www.anime-tooon.com/up/uploads/toon1457698436897.png"]




[/TBL] [TBL="http://www.anime-tooon.com/up/uploads/toon1457698437028.png"]

-., بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمةة الله وبركاتهه
كيف الحآل يَ جميلةة ؟! ان شاء الله بخير ..
ي عيني على هيك مسابقات تطلع مواضيعكم الرهيبةة ,
تنسيقَ الموضوعَ جداً جميلَ وَ بكون اول موضوعَ بقسمَ الشباب بتنسيقَ
بنآتي لطيفَ البنآت سيطرو ع القسم ..
المعلومات عن هآي الرياضةة جداً مفيده وراح تفيد كتير المهتمين بهآي الرياضةة
ابدعتي في تنسيق الموضوعَ و خطوطههَ و الوانهه مريحةة ياي2 ..
ولا انسى عنوان الموضوعَ الجميلَ و المناسب للموضوعَ و محتواه
بالتوفيق الك في المسابقةة حبوبتي ويعطيكِ العافيةة عَ الموضوعَ الخطيرَ
ما ننحرم من هيك مواضيع جميلةة في القسمَ و المنتدى ككل ,
تم الشكر مقدماً و جآري بآقي الاشياء الجميلةة ..
في امان الله وحفظةة , جانا 0 ح1 .
​

[/TBL] [TBL="http://www.anime-tooon.com/up/uploads/toon1457698437169.png"]




[/TBL]

 

[яα‘x]

رد: [●لآتستهِن بِقـدراتي فما أُجيدُه غَيْثٌ لآ تعلمهُ#رياضة الجمبـاز]͏͏͏•~ تابع للمسابقة

الــسلام عليكم ورحمه الله وبركاته

يَ هلا وسهلين ومرحبتين بالجميله ح1
يَ زينك انا الحمدلله بخير وإنتي كيفك يَ غاليه؟ إن شاءالله تمام
نـورتـي القسم بأول موضوع للـمسابقه ,
وعـسى دائمـاُ تنوريييه بـكل الشههور وربي مرره أسسعدتني طلتكَ :$
وه ماشاءالله معلومات كـافييه ووآفييه عن هالريــاضه المتميزههَ
وم كنت أدري إنه أنواعهـا كـثييره زي ذا الـــحد! وبعد لها قانون !-
والــهيدر حبييتهه صدقق البنات أحتلو القسم يَ حلو لمسه البنوتـات :$ ,
ومن الأنواع إلي حبيتها أهي الارضي والبهلوانيــه
وأخييرا تعرفت علييها أكثثر وأكثثرمن موضوععكَ الجممييل
, ماقـصرتي غاليتـي
وربـي يعطيكِ العـافيييه يآآرب يآآرب , جد موضوعكَ
أعجبنني بالممررههَ حتى معلوماته دقيقــه ومجهود رآئئع
لا تحرمــينا من مواضييعك القميييلهه
وتــم الشكـر والتقييم والخـتم تستاهلـي يَ بططلللهه ح1

وفـي أمان الله وحـفظه

 

[SKY NET]

رد: [●لآتستهِن بِقـدراتي فما أُجيدُه غَيْثٌ لآ تعلمهُ#رياضة الجمبـاز]͏͏͏•~ تابع للمسابقة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفك اختي ؟
ان شاء الله بخير
اختيار موفق وجميل بالفعل الجمباز ريضه حلوه
بس مدري ليش اخاف منها
احس انو ممكن اكسر رجلي لو صرت التف واتقلب
معلومات قيمه احسنتي وتم تقييمج
الله يعطيك العافيه ع الموضوع الرائع والجميل
شاكرا لك هذا المجهود الكبير
لك كل الود وباقات من الورد

سلامي ..