الختم الذهبي فاكهة التنين | < للنشر لهب الفائدة ! (1 زائر)


M.R English

Green and white are the epitome of beauty, while black is luxury

إنضم
4 أبريل 2021
رقم العضوية
11966
المشاركات
1,534
الحلول
2
مستوى التفاعل
6,279
النقاط
485
أوسمتــي
4
العمر
17
الإقامة
from the darkness of the night
توناتي
2,784
الجنس
ذكر
LV
1
 
at158325489828452.gif



at1634652101161.png




at16346521013052.png


Every healthy body has a story behind it
And our story today is about the most delicious fruit
It
overcomes health problems
And blooming
with an iron body
Check
out this fruit with us


at163465210147643.png



اكره اعيد نفس المقدمة في كل موضوع هم2
ترا مافي تغيير نح3
المهم هم2
اليوم سويت لكم موضوع بسيط ضض1
ترا اشتقت للمواضيع البسيطة ب11
فماااخذ مني تعب صراحة هه4
هو ذا اظن اول موضوع بعد السحبة ورا ذيك المسابقة هم2
او سويت موضوع و نا مو متذكر ض2
المهم كل مااجي اسوي موضوع اعجز هه4
و اقول سويت مليار موضوع الحين ارتاح نح3
بس و اخيرا رجعت مع موضوع بسيط ه2
ركزو على موضوع بسيط ض2
هو لما قارنته حسيته بيض بس عادي ه2
المهم اخليكم مع الفهرس ندى1 ق1



at163465210156784.png



تعريف الفاكهة جوجو1
انواع الفاكهة س2
الاستهلاك جوجو1
المعلومات الغذائية جوجو1
فوائدها س2
فوائدها للبشرة جوجو1
فوائدها للحامل س2
رمزيات جوجو1
خاتمة س2



at163465210160995.png
 
التعديل الأخير بواسطة المشرف:

M.R English

Green and white are the epitome of beauty, while black is luxury

إنضم
4 أبريل 2021
رقم العضوية
11966
المشاركات
1,534
الحلول
2
مستوى التفاعل
6,279
النقاط
485
أوسمتــي
4
العمر
17
الإقامة
from the darkness of the night
توناتي
2,784
الجنس
ذكر
LV
1
 
at1634652101161.png

at163465210166066.png



فاكهة التنين او فاكهة البتايا (بالإنجليزية: Pitaya)‏ هي فاكهة تشمل العديد من أنواع الصبار، وأهمها التابعة لجنس شمعية خشبية
الموطن الأصلي للبتايا هو المكسيك، أمريكا الوسطى، أمريكا الجنوبية. وحاليا تزرع أيضا في شرق آسيا ودول جنوب شرق آسيا مثل أندونيسيا (وخاصة في شرق جاوة)، وتايوان وفيتنام وتايلاند والفلبين وسري لانكا وماليزيا ونيوزيلاندا، ومؤخرا بنغلاديش.
الأوروبيون هم من جلبوا هذه الفاكهة من العالم الجديد إلى أجزاء أخرى من العالم. على سبيل المثال، الهولنديون هم من أحضروا فاكهة التنين إلى تايوان



at163465210171257.png



البتايا الحلوة لها ثلاثة أنواع:

البتايا الحمراء (Hylocereus undatus): ذات قشرة حمراء ولب أبيض وهي النوع الأشهر من فاكهة التنين.

البتايا الصفراء (Hylocereus megalanthus): ذات قشرة صفراء ولب أبيض
بتايا كوستاريكا (Hylocereus costaricensis): ذات قشرة حمراء ولب أحمر
بتايا طويلة: ذات قشرة بنية ولب ملون وهي نادرة جدا ولا توجد إلا في نيوزلندا وتايلند والصين وبلدان أخرى..


at163465210174788.png



لإعداد البتايا
للاستهلاك يتم قطع الفاكهة لإظهار اللب. يشبه نسيج الثمرة نسيج الكيوي لما له من البذور السوداء المقددة. تؤكل هذه الثمرة نيئة، وهي ذات مذاق حلو ومنخفضة في السعرات الحرارية. تؤكل البذور مع اللب، وهي غنية بالدهون، ولكنها لا تهضم إلّا إذا مضغت. يمكن تحويلها أيضا إلى عصير أو مثلجات. الزهور يمكن أن تؤكل أو تنقع كالشاي.

تناول كميات كبيرة من فاكهة التنين ذات اللحم الأحمر (مثل بتايا كوستاريكا) يؤدي إلى بيلة دموية كاذبة، ولون أحمر غير مضر للبول والبراز.



at163465210160995.png
 
التعديل الأخير:

M.R English

Green and white are the epitome of beauty, while black is luxury

إنضم
4 أبريل 2021
رقم العضوية
11966
المشاركات
1,534
الحلول
2
مستوى التفاعل
6,279
النقاط
485
أوسمتــي
4
العمر
17
الإقامة
from the darkness of the night
توناتي
2,784
الجنس
ذكر
LV
1
 
at1634652101161.png

at163465210178879.png



الأجزاء الصالحة للأكل من البتايا تتكون في معظمها من الماء والكربوهيدرات، مع بعض البروتين والدهون. تحتوي البتايا على كميات ضئيلة من الكالسيوم، الحديد، الفوسفور، والمواد الغذائية الأخرى.

تم تحديد تركيبة الأحماض الدهنية لزيوت بذور اثنين من أنواع البتايا كما يلي
بتايا كوستاريكا

البتايا الحمراء
حمض الميريستيك
0.2%
0.3%
حمض النخليك
17.9%
17.1%
حمض الشمع
5.49%
4.37%
حمض البالميتولييك
0.91%
0.61%
حمض الزيتيك
21.6%
23.8%
حمض الفاكسينيك
3.14%
2.81%
حمض زيت الكتان
49.6%
50.1%
حمض اللينولينيك
1.21%
0.98%


at163465210160995.png
 
التعديل الأخير:

M.R English

Green and white are the epitome of beauty, while black is luxury

إنضم
4 أبريل 2021
رقم العضوية
11966
المشاركات
1,534
الحلول
2
مستوى التفاعل
6,279
النقاط
485
أوسمتــي
4
العمر
17
الإقامة
from the darkness of the night
توناتي
2,784
الجنس
ذكر
LV
1
 
at1634652101161.png

at1634652101861210.png



1- غنية بالمغذيات

تعد هذه الفاكهة منخفضة السعرات الحرارية، وغنية بالفيتامينات والمعادن المختلفة، فحصة واحدة منها، أي ما يعادل 227 غرام، يحتوي على:
136 سعر حراري
3 غرام بروتين
29 غرام كربوهيدرات
7 غرام من الألياف الغذائية
8% من الحصة اليومية الموصى بها من الحديد
18% من الحصة اليومية الموصى بها من المغنيسيوم
9% من فيتامين سي و4% من فيتامين ي.
إلى جانب ذلك، تضم فاكهة التنين مكونات ومركبات مضادة للأكسدة ذات فوائد عظيمة


2- غنية بالألياف الغذائية

الألياف الغذائية عبارة عن كربوهيدرات غير قابلة للهضم، والتي تمتاز بفوائدها الصحية العديدة.

الحصة اليومية الموصى بها من الألياف الغذائية حوالي 25 غرام للنساء و38 غرام للرجال، وكما ذكرنا الحصة الواحدة من فاكهة التنين توفر 7 غرام من الألياف.

للألياف الغذائية عدد كبير من الفوائد الصحية، أهمها:

تعزز صحة الهضم
تحمي من الإصابة بأمراض القلب
تساعد في إدارة مرض السكري من النوع الثاني
تحافظ على وزن صحي
تقلل من خطر الإصابة بالسرطانات المختلفة.


3- تقوية الجهاز المناعي

احتواء فاكهة التنين على فيتامين سي والكاروتينات (Carotenoids) يساعد في تعزيز الجهاز المناعي وتقليل الإصابة بالعدوى عن طريق حماية كريات الدم البيضاء.

تعمل كريات الدم البيضاء في الجسم على محاربة وتدمير المواد الضارة والمسببة للمرض في الجسم، إلا أنها حساسة جدًا تجاه الجذور الحرة الضارة.

بدورها تعمل المواد المذكورة سابقًا على حفظ مستويات الجذور الحرة وبالتالي حماية كريات الدم البيضاء.

4- مصدر عالي بالمغنيسيوم


يحتاج الجسم إلى المغنيسيوم لخلاياه والقيام بالعمليات المختلفة، مثل الدخول بعملية تحليل الطعام لطاقة وتقلص العضلات وتكوين العظام.

هذا وتحتوي الفاكهة على مستويات عالية من المغنيسيوم مما يجعلها مفيدة للصحة.


5- محاربة الأمراض المزمنة


الجذور الحرة ضارة بالجسم وتراكمها من شأنه أن يسبب تضرر الخلايا مما يؤدي إلى الإصابة بالأمراض من بينها تلك المزمنة.

تناول فاكهة التنين يعمل على خفض مستويات الجذور الحرة كما ذكرنا وبالتالي يحارب الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري والتهاب المفاصل.

إلى جانب ذلك، تلعب مضادات الأكسدة الموجودة فيها دورًا في مكافحة الامراض أيضًا.

جدير بالذكر أن مضادات الاكسدة تعمل بصورة أكثر فعالية عند تناولها من مصدر غذائي وليس مكملات.


6- تعزيز صحة الجهاز الهضمي


تحتوي فاكهة التنين على البروبيوتيك، وهو مفيد للحفاظ على البكتيريا الصديقة في الامعاء والتي تعزز من صحة الجهاز الهضمي ككل.

تعد البروبيوتيك نوعًا من أنواع الألياف الغذائية الضرورية للامعاء والمعدة، وتناولها بانتظام يساعد في خفض خطر الإصابة بالتهابات الجهاز الهضمي والإسهال.



at163465210160995.png
 
التعديل الأخير:

M.R English

Green and white are the epitome of beauty, while black is luxury

إنضم
4 أبريل 2021
رقم العضوية
11966
المشاركات
1,534
الحلول
2
مستوى التفاعل
6,279
النقاط
485
أوسمتــي
4
العمر
17
الإقامة
from the darkness of the night
توناتي
2,784
الجنس
ذكر
LV
1
 
at1634652101161.png

at163465449437331.png


1- فاكهة التنين تحارب الشيخوخة
غنيّة بمواد مضادة للأكسدة التي تلعب دوراً أساسياً في محاربة ظهور علامات الشيخوخة على البشرة كي تبقى شابّة، نضرة وليّنة.

2- فاكهة التنين يمكن استخدامها في قناع للوجه
حافظي على إشراقة وشباب بشرتكِ من خلال مزج ملعقة من اللبن مع نصف حبّة من البتايا وتطبيق هذا القناع على وجهكِ لمدّة 20 دقيقة، مرّة في الأسبوع. حاربي البثور في الوجه من خلال هذه الفاكهة الغنيّة بالفيتامين C. فقط ضعي محتوى الفاكهة على المناطق المرجوّة وعندما يجفّ اغسلي وجهكِ. قومي بهذه الخطوة مرّتين في اليوم.

3- فاكهة التنين تعالج حروق البشرة
في أيّام الصيف الحارّة وبعد تعرّضكِ لاحمرار شديد جرّاء التعرّض للشمس قومي بتطبيق هذا المزيج على بشرتكِ. اخلطي ملعقة كبيرة من شراب فاكهة التنين وعصير الخيار وأضيفي إليهما ملعقة كبيرة من العسل. اتركي المزيج لمدّة نصف ساعة ثم اغسليه بالماء الباردة. غنى هذه الفاكهة بالفيتامين B3 يجعلها مصدراً مهمّاً للترطيب. كما يمكنكِ وضع كميّة من عصير البتايا على قطنة وتمريرها على وجهكِ ثم غسله بالماء، وذلك قبل الذهاب إلى الشاطئ لمساعدة بشرتكِ في الحماية من أشعّة الشمس.

4- فاكهة التنين تحافظ على لون الشعر
لحماية لون شعركِ المصبوغ ضعي عصير البتايا على فروة رأسكِ واتركيه لمدّة 15 دقيقة ثم اغسلي شعركِ بالشامبو.

5- فاكهة التنين تساهم في المحافظة على الوزن
أولاً هي فاكهة قليلة السعرات الحراريّة والدهون، كما وأنّها تساعدكِ على الشعور بالشبع وتعزّز عمليّة الأيض. إنّما الأهمّ أنّها تحتوي على كمّ هائل من البذور وجميعنا يعلم كما أن البذور مصدر مهمّ للبروتين، هذا بالإضافة إلى غناها بالألياف.



at163465449730932.png



علاج الامساك : لاحتوائه على الياف تنشط عملية الهضم و تدعم حركة الامعاء
السكريات القليلة : لاحتوائه على كربوهيدرات و التي تحفز نمو البكتيريا المفيدة في الامعاء و المعدةمما يساعد على تحسين الهضم و صحة الجهاز المناعي
توفير الطاقة للجسم : حيث يحتوي على الكربوهيدرات المساعدة لنمو الطفل و كل 100 غرام منها تحتوي على 14-9 غرام من الكربوهدرات
يحتوي على الدهون المفيدة : تساعد الدهون الموجودة في هاته الفاكهة في دعم نمو دماغ الجنين تحتوي الحصة الواحدة على 0.6 -0.1 غرام من الدهون المفيدة
يحتوي على الفيتامين ج و نوع من فيتامين أ يسمى كاروتينويد التي تدعم جهاز المناعة و تمنع الاهلتهابات عن طريق حماية خلايا الدم البيضاء من التلف ، حيث تلعب هذه الكريات دورا في الهجوم و القضاء على الاجسام الاجنبية
منع العدوى الجرثومية : حيث انه يحتوي على العديد من الخصائص المضادة للبكتيريا و الفطريات و التي بدورها تحمي المرأة الحامل من الالتهابات و تدعم اعادة بناء الخلايا و شفائها من الاصابات و الاضرار التي يمكن ان تصيبها
الوقاية من فقر الدم : حيث تدعم انتاج الهيموجلوبين فيحتوي على نسبة عالية من الحديد و الفتامين سي مما يساعد على زيادة الهيموجلوبين اثناء الحمل و الوقاية من فقر الدم
يحتوي على الحديد حيث يلعب دورا هاما في عملية نقل الاكسجين الى انحاء الجسم و كذلك تحويل الطعام الى طاقة و حصة واحدة تحتوي على 8% من الكمية الموصى بها من الحديد يوميا و يحتوي على فيتامين سي الذي يساعد على كمية امتصاصه
يحفز صحة العظام : يساعد محتوى الكالسيوم في فاكهة التنين علىى تقوية العظام و الاسنان اثناء الحمل كما ان محتواها من الفوسفور يساعد في نمو عظام الجنين
الوقاية من السرطان : فاكهة التنين غنية بمضادات الاكسدة و فيتامينن ج الذي يدعم جهاز المناعة و يقضي على الاجسام الحرة كما انه يحتوي على مادة الكاروتين التي تمنع نمو الاورام كما انه عامل مضاد للسرطان
الوقاية من العيوب الخلقية : فاكهة التنين تمنع من العيوب الخلقية لاحتوائها على حمض الفوليك الضروري اثناء الحمل و الذي يساعد الجنين على الوقاية من عيوب الانبوب العصبي فضلا على احتوائه على عدة فيتامينات على سبيل المثال فيتامين b 1 و b 2 و b 3 و فيتامين ج و التي تساعد على نمو الجنين و تدعم صحته



at163465210160995.png
 
التعديل الأخير:

M.R English

Green and white are the epitome of beauty, while black is luxury

إنضم
4 أبريل 2021
رقم العضوية
11966
المشاركات
1,534
الحلول
2
مستوى التفاعل
6,279
النقاط
485
أوسمتــي
4
العمر
17
الإقامة
from the darkness of the night
توناتي
2,784
الجنس
ذكر
LV
1
 
at163465701359151.png


at163465701368412.png

at163465618908511.png
at163465618941812.png
at163465618947053.png

at163465618952064.png
at163465618956485.png
at163465618961336.png
at16346561896967.png
at163465618974148.png
at163465618978269.png

at1634656189826910.png
at163465634852991.png
at163465634879932.png
at163465634889633.png
at163465634894894.png
at163465634898635.png



at16346571411791.png


خلصت الموضوع البسيط هه4
بسم الله مشاء الله احلا موضوع بسيط هه4
بالله عليكم ترا حلو او11
المهم من المعروف اني مااعرف اكتب خاتمات و مقدمات و مدري هم2
فاكتبوا الردود و خشخشوني سكاي2
و اخيرا ابغا اشكل @Deobi على الطقم الفخم ندى1 ق1



at163465701377683.png
 
التعديل الأخير:

M.R English

Green and white are the epitome of beauty, while black is luxury

إنضم
4 أبريل 2021
رقم العضوية
11966
المشاركات
1,534
الحلول
2
مستوى التفاعل
6,279
النقاط
485
أوسمتــي
4
العمر
17
الإقامة
from the darkness of the night
توناتي
2,784
الجنس
ذكر
LV
1
 
للرفع جوجو1
 


إنضم
14 أغسطس 2019
رقم العضوية
10264
المشاركات
3,695
مستوى التفاعل
10,600
النقاط
744
أوسمتــي
15
الإقامة
الاردن
توناتي
8,891
الجنس
ذكر
LV
3
 
at159839200833914.png



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفك يوسف أخبارك ؟ ان شاء الله تماام

نورت القسم بموضوعك الجميييل موضوع مميز طبعا مثل صاحبه

بجد اول مرة اسمع عنها كنت اعرفها بس بالمزرعه السعيده ه1

لكن الفوائد حقتها خطيره وعجبتني لكن ما شاء الله عليك احسنت

الله يعطيك العافيه ع الموضوع الرائع والجميل

وفي انتظار المزيد من إبداعاتك

في امان الله​
 
التعديل الأخير بواسطة المشرف:

Hyun

يارب أجيب نتيجة كويسة 😩

إنضم
3 يونيو 2021
رقم العضوية
12112
المشاركات
637
مستوى التفاعل
1,892
النقاط
45
الإقامة
Algeria
توناتي
90
الجنس
أنثى
LV
0
 
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ق6

کيفك تشويا ،زمان عنك يارب أمورك تمام ومتيسرة

ماكنت أعرف الفاكه‍ة إلا بعدما شفتها عند الفلبينيين

والاندونيسيين اللي يعتبرون من إكثر الدول إنتاجا

لهيك فواكه ~
يعني تعتبر دواء يمشي مع مرضى السكري والقلب

ماشاء الله طلعت عندها فوائد عظيمة ومحد معطيها

اهتمام + مدري ليه أحس طعمها كأنو بطيخ أصفر

ولا اجاص مع أنها تشبه الكيوي بس أستبعد يكون مذاقها زيه

الموضوع خفيف وحلو والتنسيق برضو ،الطقم والفواصل لطيفة

يارب مايخلو القسم من مواضيعك ،في رعاية وحفظ الله


 

| Tenshouin |

Onegaidakara , son'na kao shinaide ..~
إنضم
22 أبريل 2021
رقم العضوية
12008
المشاركات
242
مستوى التفاعل
676
النقاط
225
أوسمتــي
4
توناتي
2,775
الجنس
أنثى
LV
1
 
at163083895829121.png

-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ور2ور1..~
أخباركـ أخي ؟ ان شاء الله بخير وكل اموركـ زينه جوجو1جوجو1
بعيدآ عن الموضوع شويات ض00 ضحكتني يوم قلتـ
انكـ تستريح من المواضيع الكثير اللي سويناهمXDD

والله ما الومكـ صح انكرفنا وقتها لكن استمتعنا ع كل موضوع سويناه و2و2 XDD
نرجع للموضوع و2و2, بصراحه اول مره اسمع عن هذي الفاكهه و2و2
اول ماقرأت العنوان جاء ببالي التين الشوكي س2
لكن طلع شي ثاني , المهم حبيت انكـ اضفت فقرة الفوائد حق الشعر والبشره ق3ق3
< هذي حتى لو ابي اجربها ما راح احصلها

للأسف المنطقه اللي احنا فيها ماتتوافر فيها مثل هذي النباتات م1م1 ..~
المهم شكرا لكـ ع الطرح المفيد والاختيار المميز والفريد للموضوع

ويب اقدر اقولـ ان المسابقه خلتنا نتطور جميعا بالتنسيق وطرح مواضيع مميزه ق1
المهم حبيت موضوعكـ من اوله حتى آخره ور2ور1
شي جميل ويفتح النفس وما انسى الطقم الرهيب

حق هيلر تشآن ربي يعطيها العافيه ..~ واعذرني ع بساطة ردي و3و3
وما انسى تصميم الرمزيات اللطيف بس اللي خربها
هو الخط العربي ممكن كان يبي له تدريب اكثر ..~
ف انتظار مواضيعك القآدمه ق10, سواء في هذا القسم أو غيره من الأقسام ق10..~

في أمان الله تعالى ورعايته و3و3..~
-
at163083895829121.png
 
التعديل الأخير:

المتواجدون في هذا الموضوع

المواضيع المتشابهة

أعلى أسفل