فوائد البرتقال | تقرير بسيط ~ (3 زائر)

[صديق كورابيكا ༄❥]

البرتقال

البرتقال هو نوع من الحمضيات، ينتمي إلى جنس (Citrus)
واسمه العلمي الأكثر شيوعًا هو (Citrus × sinensis)
ويُعرف بالبرتقال الحلو لتمييزه عن الأنواع الأخرى كالبرتقال المر (Citrus aurantium)


الزراعة والإنتاج

الموطن الأصلي: يعود أصل البرتقال إلى جنوب شرق آسيا، وخاصة الهند وجنوب الصين
البيئة المثالية: يفضل المناخ شبه الاستوائي، ويحتاج إلى تربة جيدة الصرف وغنية بالمواد العضوية
الدول المنتجة
1- البرازيل (الأولى عالميًا)
2- الصين
3- الهند
2- الولايات المتحدة (خاصة فلوريدا)
3- مصر (من كبار المصدرين)
مواسم الإنتاج: يختلف حسب المنطقة ، لكنه غالبًا يُحصد من الخريف وحتى أوائل الربيع
​

القيمة الغذائية لكل 100 غرام برتقال​

السعرات: 47 سعرة حرارية
الماء: 87٪
فيتامين C حوالي 53.2 ملغ (88% من الاحتياج اليومي)
ألياف 2.4 غرام
سكر طبيعي 9 غرام
عناصر أخرى فيتامين A ، B1 (ثيامين) B9 (فولات) بوتاسيوم ، كالسيوم
​

الفوائد الصحية​

تقوية المناعة بفضل فيتامين C
مضاد للأكسدة يحمي الخلايا من التلف
يساعد في الهضم لاحتوائه على ألياف
تقليل ضغط الدم وتحسين صحة القلب
تحسين امتصاص الحديد من الأطعمة النباتية
​

في الصناعات​

عصير البرتقال من أكثر العصائر استهلاكًا في العالم
الزيوت العطرية (مثل زيت قشر البرتقال) تُستخدم في صناعة الصابون والعطور والمنظفات
قشر البرتقال المجفف يُستخدم في خلطات الشاي أو كمادة منكهة
البيكتين يُستخرج من القشور ويُستخدم كمادة مثخنة في المربى والمواد الهلامية​

في الطب الشعبي​

يُستخدم لعلاج نزلات البرد وتحسين الهضم وتسكين الصداع​

​

رمزية البرتقال ثقافياً​

في الصين يرمز إلى الحظ والثروة ويُهدى في رأس السنة الصينية
في الأدب كثيرًا ما يرمز إلى النقاء أو البدايات الجديدة
في الأديان استخدم في بعض الثقافات رمزًا للخصوبة

​

التحذيرات​

الإفراط في الاستهلاك قد يسبب حرقة معدة أو مشاكل في الأسنان بسبب الحموضة
قد يتفاعل البرتقال أو عصيره مع بعض الأدوية خاصة أدوية الضغط والكوليسترول

 

[F L O R A ~✿]

مرحبًا
كيف الحال ؟ إن شاء الله بخير ؟

ما شاءالله على النشاط و التنوع في المواضيع إن شاء دوووم ما تكون فترة شغف وتنتهى ..

ونبدا بسم الله مع الموضوع البرتقالي الصيفي المنعش .


البرتقال بالنسبة لي من الفواكة المنعشة جدًا و اللذيذة بحبها و بحب رائحتها من الفواكة الاساسية بالعصيرات أغلبها يكون البرتقال مكون أساسي فيها .. البرتقال ايضا اضافة لذيذة ومهمه في سلطة الفواكة بالنسبة لنا نحب نضيف عصير البرتقال

انا ايضا كنت من محبي كيكة البرتقال جدًا لذيذة و منعشة بحب ايضا استخدم بشر قشر البرتقال للبيض بيشيل الرائحة و الطعم تبعه ولا يبين وغير انه بيعطي طعم لذيذ ومنعش للفطائر البان كيك..

بصراحة ألذ برتقال جربته كان البرتقال الأسباني حتى الان مو قادرة انسى طعمه و الرائحة تبعه كأنها مشروب
ميرندا 🥹 .. تذكرت السن كويك عصير البرتقال المركز بحبه كمان ويعطي طعم للعصيرات وحتى لحالة منعش جدًا..
البرتقال ما شاء الله من الفواكة اللي متوفرة دائما و ماتنقطع من عندما ما شاء الله بس بتمنى جدًا اننا نجرب انواع اخرى منه لان دائما البرتقال اللي نشتريه من حلقة الخضار برتقال مصري و انا نفسي ارجع و ذوق ثاني البرتقال الأسباني اللي مرة بس جربته ..

البرتقال الحلو السكري هذا عندنا للأطفال اكثر شيء نشتريه لهم لذيذ صح و بذوره مو كثيرة لكني بفضل يكون فيه شوي حموضه وطعم منعش ..

نروح دحين على الفوائد ~

البرتقال نعم من الفواكة التي تحتوي على فيتامين سي الذي يقوى المناعة ويقي من الامراض و يساعد نعم على امتصاص الحديد وهذا شيء مهم جدا جدا ..
وايضا فيتامين سي قد لا تكون هذي المعلومة معروفه كثيرا ولكنه من الفيتامينات التي لا يخزنها الجسم و نحتاج نستهلكه على طول و دايما و ابسط حاجة هي اضافة عصير ليمون على كأس ماء و شربه او تناول برتقالة للحصول على احتياج فيتامين سي اليومي .. فيتامين سي مهم جدا كذلك للالتهابات وهو يساعد على الحماية منها و علاجها كذلك ..
هناك ايضا فوائد للبرتقال للبشرة ومنها
تفتيح البشرة و علاج التصبغات و تحفيز الكولاجين
و مضاد لحب الشباب و يرطب البشرة كذلك
من المعلومات ايضا ان قشر البرتقال له فائدة اكبر و افضل من اللب و يحتوى على الزيوت الطيارة

زيت البرتقال ايضا له فوائد منها انه يعالج القلق و التوتر و يحسن المزاج ..

حسنا اشعر اني ارغب في كتابة المزيد ولكن هكذا سيكون الرد أطول من الموضوع نفسه لهذا اكتفى بهذا الرد .. و عذرًا على الاطالة ..

ننتظر المزيد من الابداعات خلينا نشوف مواضيع اخرى ايضا عن فواكة و كذا أحب زي هذي المواضيع بتكون منعشة و لذيذة ..

دمت بحفظ الرحمن ​